Viele Menschen stehen unter Dauerstress, dabei ist es wichtig sich auch einmal bewusst zwischendurch zu entspannen. Doch wie soll ich das tun? Ähnlich wie es im Sport auch viele verschiedene Sportarten gibt und nicht jede jedem liegt, so gibt es auch in der Entspannungstherapie zahlreiche verschiedene Methoden. Dieser Schnupper- oder Orientierungskurs bietet Euch die Möglichkeit, an jedem Kurstag eine andere Entspannungsmethode zu erleben. Mit dabei sind Elemente aus Phantasiereisen, Achtsamkeitstraining, Meditation und der Progressiven Muskelentspannung.

Anmelden könnt Ihr Euch direkt über bei der VHS über folgenden Link

Der Kurs findet über 4 Samstage statt: 20. und 27 März, sowie 17. und 24. April 2021

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, kleines Kissen und Getränk

Veranstaltungsort  VHS-Haus, Lethnerstraße 13, 85435 Erding, Raum A006