Sind Vollkornprodukte gesünder?
Warum Vollkornprodukte gesünder für uns sind, wie sie auf unseren Blutzuckerspielgel Einfluss nehmen und was sie mit Heißhunger zu tun haben...
Warum Vollkornprodukte gesünder für uns sind, wie sie auf unseren Blutzuckerspielgel Einfluss nehmen und was sie mit Heißhunger zu tun haben...
Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit betitelt. Stimmt dies und was sollten wir beachten, wenn wir das Frühstück auslassen....
Beim Thema Cholesterin denken die meisten gleich an Eier und haben gleich ein schlechtes Gewissen, wenn sie einmal Zuviel davon gegessen haben. Aber ganz so einfach ist das nicht, denn Cholesterin ist...
Wie wird Vitamin D von der Sonne produziert und müssen wir in der dunklen Jahreszeit substituieren...
Das Thema Ernährung spielt bei mir in der Praxis eine große Rolle. Immer wieder berichten Patienten, dass sie sich zwar gerne gesünder ernähren würden, aber es fehlt einfach an Zeit und Ideen....
Wofür Trinken wichtig ist, wieviel wir überhaupt trinken sollten und mit welchen Tricks auch Du es schaffst, darum soll es in meinem Blogbeitrag gehen....
Wie Du allein beim Kakaotrinken 1,6 kg Zucker im Jahr sparen kannst, das verrate ich Dir in meinem Blogbeitrag. Mit nur 3 Zutaten leckeren Kakao zubereiten....
In den letzten Beiträgen habe ich immer von Ballaststoffen erzählt, doch was ist das eigentlich und wofür sind sie gut? Sollten wir sie wirklich essen?...
Doch was ist so gesund am Apfel oder doch alles nur ein Mythos? Schon ein großer Apfel kann die Hälfte unseren Vitamin C Tagesbedarf decken....